befsztyk mozesz pokroic na drobniutkie kawaleczki i dodac minimlnie oliwy ale wtedy nie dodawaj juz do salatay i podsamzyc zostaje jeszce grill lub ugotowac grzana ? suchar tost cokolwiek ........ja mam juz tylko 5 dni do konac !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

halo ludzie co z ta grzanką??? czy to może sucharek??? i co ze szpinakiem ile tego. A befsztyk jak przygotować???

lepiej wez sobie kawe w termos bo za duzy odstep bedzie w czsie musi byc mniej wiecej taki sam czyli kawa w tej sytuacji kolo 11
co do jogurtu to 2/3 szklanki duzej to wystarczy chyba ze chcesz wypic dwa male jogurty to mniej wiecej to samo

i jeszcze jedno pytanko jeżeli chodzi o jogurt naturalny. Znalazłam kilka diet kopenchadzkich i różnie piszą na temat jogurtu. Ile to ma być dokładnie 2 czy 3 szklanki czy może 2/3 z jednej szklanki (to bardzo mało). I ile szpinaku - całą paczkę 450 gram???? Od dzisiaj zaczęłam tą dietę- trzymajcie kciuki!!!!!!!!!

zaczynam od jutra dietę. Mam nadzieję, że z powodzeniem. Ale mam pytanie. Napisane jest przy którymś z komentarzy, że nie wolno zjeśc nawet tabletki od bólu gowy. A co z tabletkami antykoncepcyjnymi???? no i nie przeczytałam odpowiedzi na kogoś pytanie ta grzanka to wystarczy kawałek chleba??? Co kryje się pod pojęciem grzanka???. I kurczak - czy wystarczy jedna pierś??? czy to ma być cały kurczak taki duży???

Karola...tu chyba nie ma żadnych ograniczeń, sama musisz rozplanować sobie godzinki wcinania ;), a co do Ali to powiemi, że u mnie mija właśnie 4 dzień a ja też mam podobne objawy rzekomego przeziębienia, ale pocieszam się że to efekty naszej dietki!!! :)...no nic zmykam do łóżeczka grzać się ;)....nawet nie chce myśleć, co będzie 7 dnia! Chanell28 - masz rację pokusy chyhają na każdym kroku, ale co tam jestem już dalej niż bliżej...damy radę dziewczyny! Do usłyszenia niebawem...

O! Mam takie pytanko czy moge sobie rozplanować ta diete tak: śniadanie 6 rano lunch dopiero o 16 (wtedy wracam z zajec w szkole) a "obiad" około 19 ? Plissss podpowiedzcie :) bo normalnie spodobała mi się ta dietka :P

ja mam właśnie 7 dzień i czuję się tak jakbym była naćpana. to normalne, że mam zawroty głowy i jestem tak zmęczona, że podnieść rękę do góry to jest dla mnie ogromny wysiłek? a może po prostu się przeziębiam?

moze zle napiaslam kaw musi by ale slaba i

niestety nie musi to byc kawa albo rozpuszczalna albo z ekspresu moze byc slbiutka i mala filizaneczka chodzi o to ze kawa z kofeina w polaczeniu z cukrem daje ci energiee zapraszam na gg 1577284

dzieki chanell28:) hmm a jeszcze jedno pytanko mam:) czy mozna pić cos innego, i co zamiast tej porannej kawy? bo ja kway nie lubie i jak ja pije to mnie odrazu cofa:(( pozdrawiam.

witam wcale nei trzci dzien jest najgorszy a siodmy masz wtedy najwiekszy kryzys zobaczysz:) aco do dziweczyny pytajacej o lunch lunch to pora umowa mozesz np pic kawe o 10 lunch o 14 a obiad o 19 musisz to sobie rozpracowac w zaleznosciod godzi w jakich funkcjonujesz ja np wstaje o 10 a klade sie spac o 2 w nocy wiec widzisz az niczego nie mozna rezygnowac!

nie mogłam sobie dmówić wpisu! jestem 3 dzień na tej diecie, myśląłam, że będzie gorzej, ale tak naprawdę to cała świadomość naszego głodu jest w główce, jeszcze trzy dni temu potrafiłam zjeść dosłownie wszystko co było pod ręką, a teraz....teraz mimo, że są to dopiero tzry dni jestem dumna z siebie! A co ważniejsze nie mogę się doczekać tego zadziwiającego efektu, a to sprawia, że już bym chciała by był 13 dzień hehe....nawet pokusy jakie mi towarzyszą - NIE KUSZĄ MNIE! Sama nie wiedziałam, że ....można przetrwać! Myślę, że najgorsze pierwsze dni mam za sobą, teraz to już kwestia tylko czasu...nawet nie macie pojęcia jaka jestem szczęśliwa! Chętnie podziele się wrażeniam...już za 10 dni hihi;). Pozdrawiam cieplutko

a mozecie mi pwoiedziec czy np moge zrezygnowac z lunchu bo nie zawsze moge go zjesc poniewaz czasmie ten lunch przypada mi w czasie zajeci no a logiczne ze nie bede jadla:((

nie mozesz jesc nawet tabletki o dbolu glowy dni nie mozna zamieniac wlasnie chodzi o te kolejnosc moj numer gg 1577284 lub miszmasz777@wp.pl pozdrawiam