Drogi DZIUBKU nie można wprowadzać żadnych ustępstw do diety,uważam że powinnaś ją przerwać,13-stka musi być przeprowadzana rygorystycznie,nawet guma do rzucia niweluje wszystko,przykro...

Witam! Za mną 7 dzień.Dziś się ważyłam ubyło mi 3 kg. Nie zrezygnowałam pomimo iż się pomyliłam wczoraj (zamiast sałatki zjadłam jabłko) - szkoda mi było bo tyle już przeszłam. Pozdrawiam i życzę powodzenia

dzis minął 2 dzień mojej walki z pokusami .Wczoraj było spoko, dobrze się czułam, nie byłam głodna{ tylko szpinak musiałam odrzucić bo nie przeszedł mi przez gardło}.Ale dzisiaj rano mogłbym zjeść konia z kpoytami, czułam osłabienie .Na szczęscie po kawie mi przeszło .Najgorsze ze muszę robić posiłki dziecku i wtedy najbardziej mnie ciągnie do jedzenia,ale drugi dzień wytrwałam,oby tak dalej.Trzymam kciuki za siebie i za was.

mozecie mi powiedziec czy musze przerwc diete poniewaz zjadlam cos czego nie powinnam zjes to byl gryz paczka tlyko gryz;(

NIE PIJE KAWY A POZA TYM CZYTAŁAM ŻE JEST SZKODLIWA- ZASTANAWIAM SIE CZYM POWINNAM JĄ ZASTĄPIĆ

Brokuły afeee

witam wszystkich ;]]] jutro zaczynam diete i mam nadzieje, że mi sie uda. trzymam kciuki za siebie i za was

Ja też dzisiaj zjadłam jabłko zamiast sałaty ( pomyliłam się) czy to jest problem?
Czy powinnam przerwać dietę?

a mam pytanko a mozna zjesc jablko od czasu do czasu tlyko jedno ??!!bo ja zjadlam tro zle chyba niemusze przerywac kuracij

ja dzisiaj zaczelam i jest super nie odczuwam glodu ani checi na slodycze dziwne no nie niewiem jak ja to robie ale jest loozik mysle ze wytrzymam te 13 dni jak bedzie mi szlo tak jak dzisiaj to dam rade;) pozdro :*:*:*:*::*:*:*:*::*

Cześć wszystkim, dzisiaj zaczynam 6 dzień. Już dobrze się czuję, a wczoraj się ważyłam i schudłam 2 kg. Mam nadzieję że na tym się nie skończy bo chciałabym schudnoąć 6 kg.

Droga Milu! ja ten befsztyk smażę w niewielkiej ilości oleju na wolnym ogniu, ale zwykle jak go robię to nie mogę się go już doczekać i też jem gumiastego.

Pozdrawiam Was i życzę wytrwałości, zwłaszcza w kryzysach. Jutro będę się ważyć to wieczorem Wam napiszę czy mi jeszcze coś ubyło.

no jasne ze mozna jak sie mam z czego no pewnie ze tak moja kolezanki schudly po 5 - 7 kg tak wiec tylko wytrwaloscu trzeba i wcle to nie takie meczarnia tylko troche dobrych ch4eci potrzeba , ruchu, moze jakies areobic :)

A czy ktoś mądry może mi powiedzieć jak przygotowywać ten gumiasty, wołowy bebsztyk?Smażyś?Gotować?Piec?

a mozna schudnac wiecej niz 4 kg przechodzac przez taka meczarnie??!! PROSZE ODPOWIEDZCIE:* buziaq :**********

ja skonczylam diete wczoraj i jestem z siebie pomimo wszystko dumna waze teraz 49 kg w porywach do 50:) przy wzroscie 168cm. wsumie to 4 kg stracilam ale mnie to w zupelnosci odpowiada..... powodzenia dziewczyny ..:)