Dzisiaj zaczynam diete ale nie wiem czy mozna brac tabletki do tego odchudzajace,dziewczyny czy ta dieta powaznie pomagai nie tyje sie

mam pytanie jak mam przyzadzic to miesko befsztyk.ugotowac w wodzie czy usmarzyc bez tluszczu i czy jak pije kawe zawsze bez cukru czy musze ja slodzic??????????????

Alizze jak tam sie czujesz??dzis mmy 2 dzien i wreszcie owoc i jogurt.........juz nie moge sie doczekac...męczę sie ale czego sie robi dla zrzucenia wagi :))))) pozdrowienia!!!

dzisiaj zaczynam 1 dzien diety . to pocztaek miesiaca wiec mam mocne postaniwienie. trzymam za wszystkich kciuki .damy rade!!!!!!!!!!

konczy sie 1 dzien..cholernie mi zimno,mam ochote na garaca czekolade..buuuu Trzymam kciuki za Ciebie Kara!!!

Ja dzis mam 5 dzień-spodnie juz na mnie wiszą.Tylko ja dziennie cwicze 30 minut.

hej wszystkim odchudzajacym sie !!!!dzis zaczelam!!3majcie kciuki

dzieki Dona:)) za informacje w sprawie przypraw!! jutro zaczynam..kurcze mam pietra czy wytrwam:(( pozdrowionka dla wytrawalych:))

Kurewska dieta!!!!!!!!!jestem na 6 dniu, ciagle kreci mi sie w glowie i co najgorsze prwie nic nie chudne, jestem glodna, zjem ten ochydny lunch po czym ledwo wstaje z przejedzenia. ale wytrzymama! jak zaczela wytrwam!! najgorsza dieta!! nie mozna myslec, humor zwalony!!! a juem wszytsko zgdonie z przepisami!!

POWIEDZCIE MI PROSZE CZY MOGĘ TĄ RYBE POLAC SOKIEM Z CYTRYNY CZY MUSZE TYM SOSEM PIECZENIOWYM.JAK WY JEDLISCIE PA

Witam! Z tego co wiem, można używać soli i pieprzu. Natomist jeżeli ktoś nie przepada za szpinakiem polecam brokuły lub szparagi, szpinak jednak ma tą zalete, iż posiada cenne składki odżywcze, które na takiej diecie są bardzo potrzebne.
Jestem 7 dzień na diecie, dziś niestety jest tylko lunch, ale wytzymałam tyle, więc przeżyje jeszcze ten tydzień. Już schudłam 3,5 kg, mam nadzieje, że po diecie nie przytyjem w każdymrazie trzeba się pilnować, więcej ruchu i unikać słodyczy, zawsze uważam na to co jem, więc chyba nie będzie tak źle. Pozdrawiam i trzymam kciuki za Was wszytskich! Ja uwierzyłam, że się uda od samego początku! :))

aha..!!! napiszcie mi prosze co z przyprawami??? czy moge posolic miesko??czy nic kompletnie:((pa

czesc dziwczyny!!! jutro zaczynam...dodajcie mi odwagii!!!

MÓJ DZIS 3 DZIEN DIETKI SCHUDŁAM 2 KG.JUTRO SEREK SOBIE ZJEM :) NIE LUBIE SZPINAKU

pilnujcie sie laski.... przeprowadzilam diete a i owszem schudlam sliczne.. spodenki na mnie wisialy.. ale niestety oszalalam gdy mojeje diety nadszedl koniec i przez misiac prawie ze , napychalam sie wsystlkim co mi wpadnie pod reke.. teraz ledwo sie ieszcze w spodnie.. :(