czy można zmniejszyć posiłki np. tego całego kurczaka .... i brać do tego jakieś tabletki czy pić herbatę...63 kg i 1.75m...

witam wszystkich;)ja dzis zaczelam diete i n arazie jestok choc troszke glowa pobolewa!chcialam sie spyac co to znaczy "grzanka"?;)kazdy rodzaj chelba?a swieży owoc?!moze to byc banan lub jablko?i jeszcze jedno - kompot;)sam czy z owocami i jaki?dzieki serdeczne za odp,pozdrawiam wszystkich buzka

cześć ja dziś zaczęłam i jak na razie jest dobrze. tylko że ja nigdy nic nie jem przed południem. najgorzej będzie wieczorem,kiedy mąż otworzy piwko i chipsy.

Ja zaczynam dzisiaj 3majcie kciuki, wczesniej bylam tylko przez 3 dni i 2 kg mniej co prawda nic sie niej na tej diecie wiec sie nie dziwie ale jakas motywacja jest i cos od siebie trzeba dac -> troche silnej woli albo i wiecej niz troche Pozdrawiam i 3majcie sie dziewczyny ! :)

... Jestem w dniu.. piatym..

O Jezu!!!!! Jestem w dniu.... ależ mnie ssie.. chce mi sie kawy!!! Chce mi sie jeść!!! Wypije chyba półlitra wocy, moze troszke oszukam żołądeczek...

hej ja zaczynam tą dietę od poniedziałku nio bo wiecie jutro piątek-->imrezka, pojutrze sobota-->imprezka he he:)mam pytanko czy stosując tą dietą mozna palić papierosy??mam nadzieję że tak bo tego nie da sie z dnia na dzień rzucić;/3majcie za mnie kciuki bo mam zamiar schudnąć jakieś 13 kilożycze wszystkim powodzenia:)i silnej woli:)pozdro...

JA SIĘ DOPIERO ZASTANAWIAM ALE JESZCZE NIE JESTE DO TEGO POZYTYWNIE NASTAWIONA, WAŻĘ NIE TAK DUŻO BO 54 KG, TO JAK MYŚLICIE MAM ZA CO SIĘ BRAĆ???????

a co z alkoholem??a przyprawy??moge soliś i pieprzyć mięsko??

a czy można jeść cos w między czasie??np sucharki albo jabłka??

hmm dieta tylko na pierwszy rzut oka wydaje się taka oropna ,po upływie 3-4 dni przyzwyczaja sie nasz organizm bynajmniej w moim przypadku tak było:) tylko nie schudłam aż tyle na ile liczyłam ale wierzę że niedługo się uda i życzę powodzenia wszystkim tym którzy walczą ze zbędnymi kilogramami !! :)

Hej dopiero dzisiaj zaczynam te diete i juz sie boje ze nie schudne a bardzo bym chciala!!!!ale mam nadzieje ze pomozecie mi w tym!!!!to jest nr na moje gg 3271516!!!bede za was 3mala w kciuki!!pozdrawima!!!!

od jutra zaczynam. ale nie wiem ile szpinaku na jedną porcję ,ile ryby, ile mięsa. Ile oleju do sałaty?Czy twarożek ma być niskotłuszczowy? Jak ma być przyrządzony befsztyk?CZy ważne są godziny posiłków?

Mam pytanie! Czy są dozwolone jakieś małe odstępstwa w ilościach oczywiście na troszkę mniejsze bo po prostu na kawę nie mogę patrzeć i czy może to być np. zbożowa? Tak się zastanawiam i nie wiem czy wogóle mam zacząć tą dietę. Chyba muszę się nastawić psychicznie bo jak juz zacznę to nie ma odwołania a taraz tyle stresów (matura) że i tak mdleje w szkole bez stosowania diet a co dopiero gdy jest tak skromny jadłospis! Jeszcze poopycham się bo jutro tłusty czwartek (mniamuśna pychotka) a potem chyba się zdecyduję na tą dietę bo w kwietniu muszę wbić się w suknię bo idę na ślub. Mam 60kg i 172cm i z tabeli wynika mi że mam niedowagę ale i tak źle się czuję. Najgorsze jest to że ani mój chłopak ani nikt w domu nie pomaga mi schudnąć, wszyscy twierdzą że jest OK a ja na prawdę potrzebuję wsparcie a nie kogoś kto będzie się przy mnie opychał! Mój nr gg to 5784176

Wolałbym zgrubnąć nte 13 kilo niż jeść takie coś... bleeeeeeeee