Wpisz się   |   Powrót do strony

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 »
Nick:Wiadomo kto :-) Dodano:2006-02-11 15:26:30 Wpis:Kiedy będzie boks?
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-02-09 13:28:40 Url:http://aerodancezary.republika.pl/ Wpis:http://aerodancezary.republika.pl/


Nasz nowy adres zapraszam:)
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-01-25 12:59:01 Wpis:Zapraszam na fitness------->



Zajęcia odbędą się wg planu,choć dziś troszkę ulgwo.

Iwona
Nick:Monika Dodano:2006-01-08 15:27:22 Wpis:Serdeczne dzięki za tae-bo!!!! Myślę, że nowicjuszkom boks także się podobał i Pani Instruktor będzie nam go fundowała conajmniej raz w miesiącu Pozdrowionka. Do zobaczenia jutro!
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-01-02 23:01:05 Wpis:POZDRAWIAM WSZYSTKICH W NOWYM ROKU ŻYCZĄC -

RADOŚCI CODZIENNYCH,MYŚLI DOBRYCH ,CHWIL SPOKOJNYCH ,WRAŻEŃ POZYTYNYCH ,WSPOMNIEŃ NIEPRZECIETNYCH,UCZUĆ WZNIOSŁYCH,UŚMIECHU BEZ POWODU I ŻYCZLIWOŚCI WOKÓŁ :):):)

DZIĘKUJĘ JEDNOCZEŚNE ZA PIĘKNE GESTY NAZWIJMY TO "MIKIŁAJOWO- NOWOROCZNE"

ANIOŁY SĄ WŚRÓD NAS!!! I TO TAKIE TAJEMNICZE ,ŻE NIE WIEM KOMU DZIĘKOWAĆ!!!

MYŚLĘ ,ŻE NASZE SPOTKANIA MAJĄ W SOBIE COŚ TAKIEGO anielsko-NIEUCHWYTNEGO,COŚ CO JEST POŁĄCZENIEM STANU AFIRMACJI Z RZECZYWISTOŚCIĄ ,A WSZYSTKO PŁYNIE NA DŻWIĘKACH MUZYKI.....
JA DOŚWIADCZAM TEGO PODCZAS NASZYCH ZAJĘĆ-DZIĘKUJĘ!!! BEZ WAS NIE BYŁOBY TEGO I BEZ WAS NIE BYŁOBY WŁASNIE TAK!!!!

DZIĘKUJĘ,CZEKAM ,JESTEM.-pozdrawiam gorąco Iwona:):):):)
Nick:ala Dodano:2006-01-02 16:57:37 Wpis:czy zajęcia dzisiaj się odbędą
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2005-12-23 09:38:02 Wpis:Życzę Wszystkim :
-Magicznych Świąt,
-Wiary w Świętego Mikołaja,
-Radości,
-Nowych możliwości,
-Cudownych,białych,pogodnych,spokojnych,zdrowych i niezapomnianych chwil w bliskim gronie.

Iwona.
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2005-12-18 21:07:31 Wpis:To ostatni tydzień ćwiczeń w tym roku Jeszcze tylko parę kroków i zaczniemy znowu liczyć od początku-2006,7,8....

Niech te Święta będą wyjątkowe dla WAS,a rok kolejny pomyślny i magiczny.

Czekam na Was jeszcze w pon,śr i czwartek Prześlę Wam energię do pracy przed Świętami i rozkręcę przed Sylwestrem

Pozdrawiam gorąco mimo mrozu.
Iwona
Nick:Iv-ona Dodano:2005-12-05 22:06:07 Wpis:U W A G A !!!!

W 3 KOLEJNE CZWARTKI 8,15,22 GRUDNIA -ZAJĘCIA TYLKO NA 18.30 W PONIEDZIEŁKI I ŚRODY BEZ ZMIAN.


POZDRAWIAM TYCH CO SIĘ DZISIAJ TAK SUMIENNIE ZE MNĄ POCILI
Nick:Nati Dodano:2005-12-04 13:33:39 Wpis:jak smutno!! w czwartek sobie pofolgowałam, no i teraz mi wstyd( jutro napewno będę i zachęcam wszystkich!! pzdr)
Nick:Monika Dodano:2005-12-04 12:34:56 Wpis:Droga Pani Instruktor! Rozleniwienie rozleniwieniem, ale zimno czasem sprzyja chorobom Jeszcze pociągająca, ale w poniedziałek przyjdę. Pozrowionka!
Nick:Iv-ona Dodano:2005-12-01 20:58:24 Wpis:Ja wszystko rozumiem ! Że zimno,zima ,że Święta,że teraz nie widać tego spod swetrów i kurtek,że jeszcze daleko do wiosny ,że przedświateczne sprzątanie,że rozleniwienie zimowe,że do wiosny daleko ,ale żeby 4 osoby na drugiej grupie?????????
Nie lubimy ćwiczyć w pojedynkę -poszłysmy do domu-rozczarowane,zawiedzine i przygnebione......................
Czyżbym miała zacząć wątpić w cel swojej pracy?Mam nadzieję ,że to chwilowe załamanie.......................
Nick:Iv-ona Dodano:2005-11-19 09:09:43 Url:www.fitness.zary.prv.pl Wpis:Wrócę pamięcią do ostatnich zajęć w stylu Funk-dance.Mam nadzieję ,że ta propozycja ruchowa przypadła Wam do gustu i czasem bedziemy mogli "pobujać " się w trochę innym rytmie niż na typowym aero.

Chciałabym wyjaśnić mechanizm spalania tłuszczu.Każdy wysiłek -powoduje pobudzenie organizmu do szukania żródeł energii-wolniejsze zajęcia również!!!!
Pot na plecach nie jest wykładnikiem 100 spalania-70 % wysiłku przez co najmniej 45 minut daje taką gwarancję.
Biorąc pod uwagę troszkę niższą temperaturę otoczenia niż latem-organizm musi sie sporo napracować,aby utrzymać stałą temperaturę.Pot to odpowiedż na zbyt wysoką temperaturę-włacza się wtedy mechanizm chłodzenia -poprzez parowanie wody na powierzchni skóry.

Każdy wysiłek zastepujący siedzenie przed TV powoduje wydatkowanie energii-jeśli do tego nie zjesz kolacji -szybko odczujesz plusy swojej aktywności.

Nie trzeba się "zajeżdżać" -aby były efekty!!! Pamietajmy 70% + rozsądny sposób odżywiania!

Pozdrawiam.Iwona
Nick:olga Dodano:2005-11-16 16:24:08 Wpis:Serdeczne gratulacje i duuuuużo dalszych sukcesów!!!!!!!!!!
Nick:Dana Dodano:2005-11-15 20:43:50 Wpis:Najlepszy instruktor!!! Zawsze o tym wiedziałam Nie potrzeby mi zaden dokument ja widzę i czuję to podczas ćwiczeń .
Nick:Klubowiczka Dodano:2005-11-15 18:47:53 Wpis:Mnie tam ten dyplom nie dziwi zawsze widziałam w ćwiczeniach pełny profesjonalizm !!!! Cieszę się, że inni też to doceniają Gratulacje i oby tak dalej !!!
Nick:L. Dodano:2005-11-15 04:12:28 Wpis:GRATULACJE IV !

Kiedy Ty to wszystko zdazysz ?
To chyba juz trzecia konvencja/szkolenie po wakacjach ?

L.
Nick:Iv-ona Dodano:2005-11-14 16:05:13 Wpis:No to teraz się będę chwalić:)

12-13 listopada Konwencja Fitness w Łodzi-2 dni ćwiczeń od rana do wieczora. www.aerofit.pl

Oprócz wielu wrażeń i uczestnictwa w wielu super lekcjach-szczególnie zagranicznych instruktorów(sami meżczyżni-Szwecja,Holandia,Węgry)) przywiozłam..................DYPLOM!!! za ....
N A J L E P S Z Ą T E C H N I K Ę :):):)
*** dostrzeżona -nagrodzona:):):) ***
teraz wiem,że mój przekaz ruchowy na zajęciach ma powszechne potwierdzenie.Nie są konieczne lustra,aby dobrze pokazać i nauczyć:)ważne co sobą reprezentuje instruktor.
Dalej się będę szkolić -bo tego nigdy za wiele :)-a więc: 26-27-Warszawa Fitness Convention
http://www.inkaszymanski-fitness.pl/index_pl.htm
Pozdrawiam tych ,co ćwiczą ze mną,tych co się zastanawiają jeszcze gdzie ćwiczyć oraz tych co odwiedzają stronę i księgę gości .
Iwona
Nick:L. Dodano:2005-11-14 04:55:09 Wpis:Hej Dziewczynka !
Hej Wszystkie Dziewczynki !

Nie tak latwo mnie urazic´.
Moja odpowiedz´ miala byc´ dowcipna lecz wyszla na opryskliwa. Niestety.
Sorry ! Moze by tak sprobowac´ zepchnac´ wine na jetlag ?

Z treningiem kiepsko. Czasu niewiele. Nauki duzo. Zajecia nawet w niedziele.
W dodatku pogoda sie pogorszyla. Nocne przymrozki. Co ja tu robie ? Brrr!

BRGS

L.
Nick:DZIEWCZYNKA Dodano:2005-11-11 10:48:21 Wpis:Pytanie było grzecznościowe. Jeśli poczułaś/eś się dotknięta/y, to excusez-moi!
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 »