Wpisz się   |   Powrót do strony

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 »
Nick:karolajna Dodano:2006-04-19 23:04:23 Wpis:witam! mam pytanie, mieszkam obecnie w zielonej górze i usłyszałam przypadkiem o kolejnym maratonie fitness który tym razem ma się odbyć właśnie w Świebodzinie. Byłabym bardzo wdzięczna za jakiekolwiek informacje (gdzie? kiedy? na jakiej zasadzie? czy uczestnictwo kosztuje?) z góry bardzo dziękuję.
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-04-15 18:38:06 Wpis:Odpowiadam - dotychczasowy przedział wiekowy na zajęciach to 14 lat do 50lat i więcej.
Zajęcia cardio nie są zdeterminowane wiekiem i dodam....również płcią -Zapraszam PANIE,PANÓW (są już i radzą sobie świetnie )W TYM RÓWNIEŻ MŁODZIEŻ !!!
Pozdrawiam i zapraszam.Iwona
Nick:Diabełek Dodano:2006-04-15 18:20:56 Wpis:Mam takie jedno małe pytanko:
Czy wiek ma zanczenie na treningach ?
Czy młodzież też jest mile widziana ?
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-04-14 11:52:20 Url:www.fitness.zary.prv.pl Wpis:R A D O S N Y C H , P I Ę K N Y C H , S Ł O N E C Z N Y C H W S E R C U I Z A O K N E M , W I O S E N N Y C H w kolorze - Z I E L O N Y M , Ż Ó Ł T Y M I P O M A R A Ń C Z O W Y M , C I E P Ł Y C H I ....A K T Y W N Y C H Ś W I Ą T W I E L K A N O C N Y C H !
-życzy Wasza instruktorka




ps: w prasie Regionalnej (piątek 14 kwietnia) info o Naszym Klubie -zachęcam do przeczytania .
Nick:beti Dodano:2006-04-07 20:29:55 Wpis:pozdrawiam wszystkie "AERO - DENSIARY " z Żar, które uczestniczyły wraz z IWONKĄ w Słubickim Festiwalu Fitness. Miło było Was poznać dziewczyny- świetnie się z Wami bawiłam !!!!
Pozdrawiam Was serdecznie i do zobaczenia na maratonie w Świebodzinie - BEATA instruktorka z Krosna Odrz.
Nick:gośka Dodano:2006-04-05 16:26:48 Wpis:nie ulega wątpliwosci że gdybyś Iwonko prowadziła na festiwalu chociaz jedną godz.to pokazałabyś prawdziwa klasę i profesjonalizm a my byśmy wiernie Ci towarzyszyły czego brakowało ze strony zamiejscowych uczestniczek!co z pewnoscia było porażką dla instruktorów!Ogolnie była to miło spędzona sobota tym bardziej,że zrobiło się coś dla wsasnego zdrowia i samopoczucia!myslę że w Swiebodzinie będzie prawdziwy czad i na pewno damy z siebie wszystko!
Nick:Iwona instr. Dodano:2006-04-03 23:22:34 Wpis:Może jakieś refleksje po F E S T I V A L U F I T N E S S w Słubicach?
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-04-02 21:49:11 Wpis:Odpowiadam -aerobik nie odchudza!-wspomaga jedynie ten proces.Jeśli ktoś ćwiczy intensywnie i rekompensuje sobie to w domu obfitą kolacją,nieregularnym i nieracjonalnym odżywianiem -efektów nie będzie!
Wszystko zależy od świadomości ćwiczącego.Są osoby,które w uczęszczaniu na zajęcia cenią sobie wyłącznie kontakt z grupą ,oderwanie od obowiazków i problemow życia codziennego-czysta przyjemność-nie podejmują wyzwania redukcji tkanki tłuszczowej.
Nie zgodzę się z twierdzeniem ,że "większość"osób uczęszczających na zajęcia nie jest szczupła.Są osoby ,które mają masę ciała prawidłową ,są osoby ,powiedziałabym -zbyt szczupłe,a są osoby ,które podejmują dopiero wyzwanie odchudzania.
Myśę że najważniejsze jest jednak samopoczucie.Nasz klub ma już spore sukcesy na swoim koncie w ilości zrzuconych kilogramów -rekord -43,22,11,19 kg-czy to mało?????
Co do wyglądu to sprawa jest bezdyskusyjna ponieważ "szczupły" jest pojęciem względnym -dla mnie wygląd modelek ,bez kszty masy mieśniowej jest stanem wymagającym terapii,a dla kogoś innego to esencja piękna.
Są nawet instruktorki fitness ze sporym zapasem tłuszczu ,co nie przeszkadza im prowadzić rewelacyjnych zajęć i być sprawnym ponad przeciętną- bo wszystko zależy od akceptacji siebie.
Celowo pominęłam problemy zdrowotne utrudniające odchudzanie-jak np.kłopoty hormonalne,tarczycę ,ale ten temat jednak nie do rozmowy na forum.
Mam nadzieję ,że odpowiedziałam wyczerpująco na pytanie.
Co do jednego jestem pewna-osoby ćwiczące na zajęciach fitness czują się zdecydowanie lepiej od tych co siedzą w fotelu przed telewizorem,a ich aktywność ogranicza się do obsługi pilota.Jesteśmy : młodsze,sprawniejsze,piękniejsze,energiczniejsze,nie boimy się wyzwań,mamy rozbudowany optymizm życiowy i nawet jeśli ktoś mówi,że nie jesteśmy szczupłe to mamy świadomość pewnej przewagi.Jakiej? Opisałam wyżej.
Pozdrawiam -Iwona
Nick:CIEKAWSKA Dodano:2006-04-02 18:31:40 Wpis:Mam pytanko dlaczego wiekszosc dziewczyn te co chodza na aero wcale nie sa szczuple? czyzby te cwiczenia nic nie dawaly?
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-03-31 20:28:00 Wpis::) :) :) :) :) :)

Jutro (1 kwietnia :) ) podejmujemy wyzwanie w Słubicach -Festival Fitness -całe cały dzień szaleństwa muzyczno-ruchowego.
Trzymajcie za naszą dwunastkę kciuki.Będziemy reprezentować godnie nasz klub i oczywiście miasto :)

Pozdrawiam Iwona
Nick:emilia Dodano:2006-03-30 22:33:13 Wpis:DZIEKUJE KOCHANA PANI IWONKO ZA ROZKLAD.
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-03-30 22:15:21 Wpis:Podaję rozkład zajęć -

poniedziełek 18.00 aero ,19.30 step
środa 18.00 step ,19.30 aero ,
czwartek 18.00i 19.30 interwał.
Pozdrawiam Iwona.
Nick:emilia Dodano:2006-03-30 12:15:40 Wpis:Witam mam pytanko w jakie dni sa stepy? czy dalej w srode tak jak kiedys było? pozdrowienia dla Wszystkich oraz dla Leniuszka!!!
PS nie martw sie leniuszku ja mam to samo! papa
Nick:Leń Dodano:2006-03-29 14:19:27 Wpis:na poczatku chcialam bardzo serdecznie pozdrowic wszystkich AERO - MANIAKÓW!!!
Podziwiam Was za ta energie i checi do cwiczenia ja chyba jestem strasznym leniuchem bo na sama mysl juz jestem zmeczona!!!hehe ale nie ma sie co smiac juz niedlugo wakacje i trzeba sie wziac za siebie!!!jeszcze raz pozdrawiam i moze niedlugo znowu do Was dolacze.
Nick:andzia Dodano:2006-03-28 21:51:53 Wpis:co pani sądzi o bio cla
Nick:magda Dodano:2006-03-23 22:11:25 Wpis:Cześć Iwonka!Tu Magda Ś. Podaje ci moje namiary jak będziesz miała czas lub ochotę to się odezwij. Co to za tabletki? odchudzające?Pozdrawiam pa
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-03-20 15:43:31 Wpis:U W A G A !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


W ŚRODĘ 22.03.2006 ZAJĘCIA FITNESS SĄ ODWOŁANE

W CZWARTEK ZAJĘCIA WYJĄTKOWO NA GODZINĘ 18.30 i 19.45

PRZEPRASZAM ZA UTRUDNIENIA.IWONA.
Nick:Efcia Dodano:2006-03-02 16:09:21 Wpis:,,Małe czyny które robisz, są lepsze od wielkich które planujesz" dlatego zamiast planów zrobienia siebie szczupłą w ciągu miesiąca zapisałam się na aerobik :)a Pani Iwona bardzo pomaga w realizacji tych ,,małych" czynów..Wielkie dzięki za to. :-)
Nick:Iwona---instruktorka Dodano:2006-03-02 14:07:08 Url:www.fitness.zary.prv.pl Wpis:O G Ł O S Z E N I E ! ! !


W ŚRODĘ O GODZINIE 19.30 ZAJĘCIA TAE-BO

(AERO-BOX,AEROBIK Z ELEMENTAMI SPORTÓW WALKI )

Zapraszam wszystkich chętnych :)
Iwona :)
Nick:Iv-ona Dodano:2006-02-15 13:50:24 Wpis:Juz wkrótce :) Moniczko :):):):)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 »