Wpisz się   |   Powrót do strony

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 »
Nick:Joooola:D Dodano:2006-10-25 23:13:28 Wpis:Ale mnie dawno tu nie byłoz reszta chyba wielu osób,bo widze,że Pani Monika sama ze soba rozmawia.Ale dzisiaj było super na aerobiku,z reszta jak zawsze ,ale dzisiejszy wycisk był BOSKI,tego właśnie mi było trzeba....Pani Iwonka to wie jak nam dogodzic.Pozdrawiam serdecznie aerobów!:*:*
Nick:Monika Dodano:2006-10-24 21:18:29 Wpis:Gadam sama ze sobą! Czy to już tak źle ze mną, czy po prostu czasem trzeba sobie pogadać z inteligentną osobą?
Nick:Monika Dodano:2006-10-24 16:41:22 Wpis:Jejku!!!! Dlaczego nikt się nie odzywa? Czyżby wszyscy tak ciężko ćwiczyli, że nie mają siły?
Nick:Monika Dodano:2006-10-24 16:39:46 Wpis:Jejku!!!! Dlaczego nikt się nie odzywa? Może wszyscy tak ciężko ćwiczą, że nie mają siły?
Nick:sarah Dodano:2006-10-14 18:17:23 Wpis:studio eins is echt voll cool und rebecca ley is die dümmste lügnerin die es gibt
Nick:Iwona instr. Dodano:2006-08-29 10:53:45 Url: www.fitness.zary.prv.pl Wpis:Dzień Dobry-
Mam przyjemność poinformować o rozpoczynającym się Roku Aerobowym.
Zapraszam 4 września.Poniedziałki środy i czwartki
17.45-18.55 aerobik,
19.00-19.45 Gimnastyka wzmacniająco-wyszczuplająca
19.50-21.00 aerobik.Oferta obejmuje również step i inne formy fitness.
4 września -zajęcia gratis!
Żary-Sala PKS,ul.G.Zapolskiej 12(za kinem LUNA)
Zapraszam serdecznie Iwona Cieślik-instruktorka fitness.


tel 692-341-430 lub 068-458-22-58
Nick:Iwona instr. Dodano:2006-08-18 08:53:32 Url:www.fitness.zary.prv.pl Wpis:No właśnie....jak to jest.....,ja rozumiem wakacje...,ale żeby takie długie?

Przyznam się,że ja też tęsknię na chroniczny brak wysiłku fizycznego i czuję, że żaden rower ,pływanie czy joging tego nie zastąpią! Ja potrzebuję kontaktu z ludżmi.Potrzebuję widoku uśmiechniętych,zadowolonych osób,które też czekają na pot na plecach i delikatny bezwład mięśni po lekcji.Chcę zobaczyć już ten trans ruchowy graniczący z zatraceniem muzyczno-fizycznym.
Chcę rozpracowywać kroki ,budować choreografię, i wiedzieć,że będzie skonsumowana
Jeśli robi się coś dla KOGOŚ ,a nie dla czegoś to jest to nieporównywalnie piękniejsze i sprawia zdecydowanie więcej satysfakcji.
Ja chcę już poczuć zapach sali widzieć siłę ruchu!Ależ się rozmarzyłam......to chyba świadczy o zaawansowansowanym stanie głodu ruchowego.I na koniec pocieszająca wiadomość -ten stan już nie potrwa długo.
Od września zaczynamy "terapię"
Informacje pod numerem telefonu
692-341-430 lub
68 458-22-58

Pozdrawiam zarażonych,chętnych i entuzjastów-do zobaczenia 4 września.

Iwona
Nick:Monika Dodano:2006-08-16 00:28:59 Wpis:Taka cisza.... Czy nikomu nie brak fitnessu? Bo mnie bradzo zwłaszcza, że ostatnio ciężko pracuję...
Nick:Monika Dodano:2006-07-14 23:01:44 Wpis:Zakończenie było bardzo udane! Pot lał się strumieniami. A później strumieniami lał się szampan Do zobaczenia we wrześniu!
Nick:mała Dodano:2006-07-14 08:22:38 Wpis:Mam nadzieję,że zakończenie było udaneJa też dziękuję Ci Iva za te zajęcia, za uśmiech, wskazówki i całe zaangażowanie - mimo iż moja postać nie zawsze była na nich obecna .
Buziak w Twoją stronkę Moniu :*
Nick:Monika Dodano:2006-07-13 18:45:23 Wpis:Dawno tu nie zaglądałam, choć zajęć nie opuszczałam. Tyle miłych wpisów, więc i ja się przyłączę. Było wspaniale w tym roku. Zaliczyłam większość zajęć (nawet te w koszmarnie upalnym lipcu) i maratony. Pragnę więc z tego miejsca serdecznie podziękować Pani Instruktor za pełen profesjonalizm, uśmiech, miłe słowo i niespożytą energię, którą dzieli się razem z nami. Nawet sobie nie wyobrażam mojego życia bez TYCH zajęć. Tymczasem muszę lecieć, bo dziś ostatnie zajęcia. Pozdrawiam Iwonę i wszystkich sympatyków! Pozdrowienia Mała!
Nick:mała Dodano:2006-07-12 21:48:27 Wpis:Nie mam roweru, rolek ani piłki Co drugi dzień pokonuję piszo drogę do centrum trwającą 45 min i wracam również pieszoRobię brzuszki i przez 15 min dziennie wchodzę na stopień kończący schody do mojego pokoju ))Tyle robię dla siebie w tym obcym kraju, gdzie kobiety nie są tak zadbane jak w Polsce. Gdzie nastolatki mają ogromne brzuszki i chyba stało się to tutaj bardzo modne...Mało ruchu - to widać, potrzbują zaproszenia na Twoje zajęcia IvaMiłych wakacji, odpoczynku, relaxu...Tobie Iva i wszystkim odwiedzającym Twoją stronkę. Pozdrawiam serdecznie z Hull, miasta, w którym niebo nie jest tak niebieskie jak w domu, gdzie SŁOŃCE nie grzeje znajomo, a wiatr jest tak silny,że słychać jak świszcze...
Ps.będę tu zaglądać Ivcia
Nick:LENA Dodano:2006-07-12 16:05:14 Wpis:Hmmmmmm, cóż muszę się usprawiedliwić!!
Ostatnie dni mojej nieobecnosci spowodowane są pracą. Zaczęły się sezony urlopowe i aby ktoś mógł odpoczywać pracować musi ktoś!! ;)Ale regenerujemy siły na wrzesień i zaczynamy wszyscy kontynuować nasz "bieg" po zdrowie i piękną figurę :)
Na ten czas życzę wszystkim miłego odpoczynku, pieknej pogody zmiany klimatu...pozdrawiam serdecznie :)
Nick:Efcia Dodano:2006-07-11 21:05:19 Wpis:Środa i czwartek tylko tyle nam zostało aerobowego szaleństwa a poźniej tak duuuuuuuużo wolnego...każdy pewnie z nas wykorzysta Twoje propozycje ruchowe,jednak nic nie zastąpi czasu spędzonego na sali z Tobą...to było dla mnie pół roku świetnej zabawy, szaleństwa, uśmiechu, praca nad samą sobą..to był nie zmarnowany czas... i to dla Ciebie wielkie dziękuję .. i już z niecierpliwością czekam na 4 września godz 18 a moze skuszę się na 19:30
Nick:Iwona instr. Dodano:2006-07-11 17:07:04 Url:www.fitness.zary.prv.pl Wpis:No i zbliżamy się do końca roku aerobowego! To ostatnie podrygi fitnessowe przed przerwą wakacyjną.
W czwartek po zajęciach -uroczyste zakończenie i pożegnanie:)
Zapraszam:):):)
Jeszcze 2 zajęcia i musimy przestawić swój tryb ruchowy na inny rodzaj sportu czy rekreacji ruchowej.
Moje propozycje:

-jazda na rowerze 3x w tygodniu po 45 minut

-pływanie-zawsze(!!!) polecane dla zdrowia,urody i dobrego samopoczucia,o spalaniu tkanki tłuszczowej nie wspomnę:)

-bieganie- nie,nie to po sklepach ,ale to typowo rekreacyjne -las,plaża i dobre towarzystwo-polecam !

-rolki -wystarczy dobre podłoże i zabezpieczone stawy.Super spalanie,a jakie piękne pośladki:):):)

-badminton-zagraj na punkty ,a przekonasz się ,że to nie lada wysiłek !

-siatkówka,a w szczególności plażowa.Łydki poczują co to prawdziwy wysiłek...


-góry -piechotą,piechotą ,piechotą :):):),ale pamiętaj o dobrych butach.

-wszelkie sporty wodne- kajaki,łódka,żagle,deska,narty wodne itd.... hydromasaż :)bryza morska :).....

Nowy ROK AEROBOWY zaczynamy 4 września o godz 18.00
GRUPA POCZATKUJĄCA -wprowadzająca lekcja INTRO- dla tych, którzy zaczynają przygodę z fitnessem

19.30 -dla osób,które już znają podstawy i chcą dalej się wspólnie pocić ,spalać i bawić:)

Informajca o szczegółach będzie w sali PKS,lub telefoniczna 692-341-430 lub 458-22-58.

Czekam na Was jeszcze w środę i czwartek ,a potem wypoczywajcie i nabierajcie sił do kolejnych działań ruchowych.
Dziękuję ,że byliście ze mną przez ten rok :)(pozdrawaiam szczególnie PANÓW)

Iwona :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):)
Nick:tomasz7 Dodano:2006-07-03 18:18:07 Url:http://one6.pl/ Wpis:Fiu fiu
Nick:martek Dodano:2006-06-15 22:56:54 Wpis:Aż miło się czyta księgę gości, tyle tu ciepła. To zasługa Iwonki, szkoda , że mieszkam na drugim końcu Polski , bo chętnie bym z wami poćwiczyła...
Nick:Joooola:D Dodano:2006-06-01 22:48:25 Wpis:Aaale dzisiaj fajny dzień w końcu wszyscy mamy w sobie coœ z dziecka(dobra ja osobie nic nie wspomne).Chcę życzyć wszystkim,aby nie poważnieli do końca tylko radowali się życiem mimo smutków i cieszyli się kiedy tylko przyjdzie na to ochota,a w szczególnoœci Naszej Pani Iwonce,która tak pieknie potrafi okazywać tš dziecięcš radoœć na naszych zajęciachhihi...Pozdrawiam serdecznie Wszystkich uzależnionych Jola
Nick:Iva- instr. Dodano:2006-05-28 21:41:35 Wpis:Witam zaglądających do księgi
Cieszę się ,że mimo braku aktualizacji strony pojawiają się tu wciąż nowe wpisy-dziękuję.
Właśnie jestem po weekendzie w rytmie fitness w Wałczu-to dopiero INSPIRACJA!!!
Moje ciało dobrze w kość dostało ,więc proszę wybaczyć ewentualną niemoc jutro na zajęciach
Tym czasem idę wypoczywać......
Pozdrawiam gorąco.Iwona
Nick:yeka Dodano:2006-05-25 14:27:45 Wpis:A mnie dziś strasznie boli noga - nerwoból chyba jakiś - i nie mogę przyjśc na aero bo chodzić nie mogę pozdrawiam wszystkich
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 »