|
Nick:kirob
Dodano:2003-01-27 19:20:32
Email:klipr.oabt@zocnoept..tpeoncoz@tbao.rpilk
Wpis:dlaczego kreatyne najlepiej brac z miodem
|
|
|
|
|
|
|
|
Nick:kondi-bondi
Dodano:2003-01-27 15:48:54
Url:hoga.pl
Email:klopn.daig-obho@niddin@ohbo-giad.npolk
Wpis:Czy można palić MARIHUANĘ, ćwicząc (z hmb), bez żadnych skutków ubocznych, albo spadku formy?
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-01-23 13:06:33
Wpis:myślę że chodzi ci o produkty spożywcze :)
są to przede wszystkim produkty bogate w pełnowartosciowe białko
mięso, ryby, jajka (całe), odtłuszczony twaróg, odtłuszczone mleko, produkty sojowe (uzupełniająco) itp.
do tego węglowodany: ryż, makarony, chleb razowy, ziemniaki (gotowane ze skórą)
zobacz tabele dietetyczne w dziale Kulturystyka linki
|
|
|
|
Nick:as
Dodano:2003-01-22 19:44:20
Url:brak
Email:alsp@.wppw.@psla
Wpis:Jakie produkty powszechnie sporzywane budują masę mięśniową? Co najlepiej jeść?
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-01-20 16:26:20
Wpis:co do Kreatyny jeszcze to polecam do niej brać koniecznie:
1. massgainer, a przynajmniej bardzo dobra bogata w węglowodany i białko dieta
2. witaminy B, C i magnez
3. białko serwatkowe
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-01-20 15:42:15
Wpis:1. Magda - skakanka i jeszcze raz skakanka + przysiady
2. kirob kreatynę warto brać - spróbuj brać kreatynę z miodem
3. malutki w twoim wieku lepiej po prostu kupić zestaw vit. B komplex za 4 zł. Dibencozide sobe daruj
4. Byku na masę najlepsza dobra dieta + białko serwatkowe
|
|
|
|
Nick:byku
Dodano:2003-01-20 11:06:07
Url:ni mam
Email:nmiaemmeaimn
Wpis:co najlepsze jest na mase
|
|
|
|
Nick:Magda
Dodano:2003-01-06 18:43:22
Email:mlapg.daaibruedtnniic@kaak@ciinntdeurbiaad.gpalm
Wpis:Cześć! Mam taki problem. Mam grube uda a nie mam czasu chodzić na jakieś treningi. Chciałabym cwiczyć w domu. Co mi poradzicie?? Jakie ćwiczenia
|
|
|