Dodaj swój wpis   |   Powrót do strony

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 »
Nick:kirob Dodano:2003-02-22 20:01:33 Wpis:a jak myslisz-mam chec kupic odzywke bialkowa to tez bede mial rozwolnienie
Nick:Admin Dodano:2003-02-22 12:15:08 Wpis:tak myślałem - mleko w jogurtach jest wstępnie przetrawione przez bakterie jogurtowe i dlatego nie ma po tym problemów - w takim razie zrezygnuj z mleka na rzecz jogurtów ##### ewentualnie możesz zmieszać jogurt z mlekiem i zostawić na kilka godzin żeby się ostało w temeraturze pokojowej - taką miksturę białkową powinieneś przyswoić bez problemów
Nick:kirob Dodano:2003-02-22 11:38:31 Wpis:jogurty natyrale,owocowe jem iwszystko jest w porzatku.slyszalem ze na noc w takim wypatku pic mleko ale czy to jest sens.
Nick:Admin Dodano:2003-02-21 23:00:31 Wpis:kirob widocznie należysz do 30 % populacji która nie trawi mleka - nic na to nie poradzisz :( a jak wchodzi ci jogurt ??? ### lukas glutaminę jest dobrze brać po cyklu kreatynowym, żeby podtrzymać efekt kreatyny, ale jeśli masz wystarczająco środków finansowych możesz ją brać cały czas (ale nie w tym samym momencie z kreatyną tylko 40 min poźniej), glukozę albo miód bierze się razem z kreatyną (w tym samym momencie) aby zwiększyć jej skuteczność
Nick:lukas Dodano:2003-02-21 20:38:40 Wpis:Mam taki problem kupiłem sobie kreatynę i chcę spożywać ją z wodą zmiodem ale słyszałem o glutaminie co bardziej polecacie i jak spożywać glutaminę?
Nick:kirob Dodano:2003-02-21 19:27:07 Wpis:jak mowa o rozwolnieniu to ja mam jak sie napije mleka-czy mieta nato pomorze,kromka chleba.
Nick:Admin Dodano:2003-02-21 13:46:36 Wpis:Faker jak już koksujesz to spróbój skombinować lewe recepty aby metę lub testosteron kupić w aptece a nie z lewego źródła ---- a na sraczkę po odżywce jest sposób: 1) zmiejsz o połowę jednorazową dawkę odżywki 2)przed wzięciem odżywki zjedz mały kawałek chleba 3) zioła opisane w dziale zioła(m)
Nick:Faker Dodano:2003-02-19 23:26:17 Wpis:Ma ktoś może coś z koksu Głównie chodzi mi o metę. Mój mail to : faker11@poczta.onet.pl
Nick:bobo Dodano:2003-02-18 20:11:55 Wpis:czy sa jakies sposoby na sraczkie po odzywce bialkowej
Nick:Admin Dodano:2003-02-10 18:07:47 Wpis:bobo babiasz żelatyna i produkty żelatynopodobne (najlepsze są hydrolizaty żelatyny) zawiarają cenne białko o nazwie kolagen które wzmacnia stawy a także skórę zapobiegając między inymi rozstępom.
Nick:odp Dodano:2003-02-09 13:08:47 Wpis:jest możliwe bez odżywek = dobra dieta
Nick:koszel Dodano:2003-02-06 21:23:28 Wpis:Jak mozna zlapac mase ?>czy jest to mozliwe bez odzywek jesli tak to niech ktos wysle mi maila:)
Nick:bobo Dodano:2003-02-06 17:12:41 Wpis:słyszałem że wato jeść towary z żelatyną bo mają dużo białka-czy to prawda.
Nick:Admin Dodano:2003-02-05 17:58:12 Wpis:Po pierwsze iść z tym do lekarza, bo to nie jest normalne - chyba że np. grasz w tenisa i używasz głownie jednej ręki - jeśli tak to należy robić sobie trening uzupełniający i bardziej ćwiczyć mniej używany mięsień.
Nick:marek Dodano:2003-02-05 16:45:47 Wpis:Co trzeba zrobić jak mieńśnie nie są równe np.prawy większy od lewego.
Nick:Admin Dodano:2003-02-05 16:25:41 Wpis:to jasne że mało węglowodanów a dużo białka - ile dokładnie? na to pytanie odpowie ci lekarz lub dietetyk - powiem na pewno, że powinieneś kupić odżywkę białkową (a nie białkowo-węglowodanową). Zamiast kreatyny w tym czasie potrzebna bedzie kofeina, efedryna, czerwona herbata - jak masz kasę to także hmb albo l-karnityna.
Dodatkowo do siłosni - ćwiczenia aerobowe - polecam rower, bieganie, skakanka conajmniej 45 min - min 3 razy w tygodniu.
Nick:kirob Dodano:2003-02-05 15:45:55 Wpis:od trzech miesięcy dopiero ćwicze i mam spory brzuch.ichciałbym urosnąć i spalić brzuch.to ile mam jeść białka a ile weglowodanów.
Nick:Admin Dodano:2003-01-30 23:38:42 Wpis:Kreatyne bierz według instrukcji na opakowaniu - zasadniczo po treningu z opisanymi cukrami, a w dni beztreningowe pomiędzy posiłkami (na czczo) - można brać z fazą nasycenia lub bez (ja proponuje bez) Na pierwszy cykl powinno starczyć co 250 g kreatyny - nie kupuj kreatyny na zapas bo szybko się psuje
Nick:kirob Dodano:2003-01-30 16:15:17 Wpis:jak czwicze trzy razy w tygodniu to jak mam brac kreatyne
Nick:Admin Dodano:2003-01-29 16:02:08 Wpis:Kreatynę powinno brać się generalnie na czczo z cukrami takimi jak glukoza, fruktoza, dextroza ponieważ są one dobrym środkiem transportującym kreatynę do mięśni.

Miód zawiera odpowiednie cukry do transportu kreatyny a także dodatkowo mnóstwo cennych mikroelementów.

co do marihuany - wszystko jest dla ludzi - ale zbyt częste palenie trawki powoduje, że spada skuteczność treningu - dlatego z umiarem! Lepszą używką do hmb jest kofeina!
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 »