|
Nick:adek
Dodano:2003-03-05 23:35:15
Email:aldpa.mp-wp@oibklcooclkbio@pw-pm.apdla
Wpis:dlacze linki n astrone www.szyniec nie dzialaja
|
|
|
|
|
|
|
|
Nick:dyzio
Dodano:2003-03-04 18:50:55
Wpis:zwiekszenie masy,redukcja tluszczu,dobry trening
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-03-03 20:35:47
Wpis:Można kiedyś przecież jedyną odżywką jaką mieli kulturyści było mleko w proszku - skup się na spożywaniu dużej ilości dobrych produktów zbożowych + dużo białka czyli jajka, sery, mleko + tabletki "multiwitamina forte"
|
|
|
Nick:Esperer
Dodano:2003-03-03 16:44:32
Email:plipe.tproe@k77k@eorpt.epilp
Wpis:Mam 178 wzrostu i waze 67 kg. Chcialbym przytyc 8kg. Czy mozna to zrobic bez brania jakichkolwiek odzywek? Jak tak to prosze o porade co powiniennem i jak czesto jesc?
Dzieki wielkie.Pozdrawiam
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-03-03 16:27:12
Wpis:cd. a prócz tego potrzebne będą przede wszystkim duże ilości białka i odżywka carbo (ewentualnie dobry massgainer)
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-03-03 15:45:28
Wpis:Zaraz po skończonym cyklu potrzebny będzie CLOMID na odblokowanie jąder i pobudzenie produkcji własnego testosteronu - jest na to tani sposób - pójdź do lekarza i przyznaj się że przykoksowałeś i teraz się boisz o jądra - powinien ci wypisac receptę na Clomid i w potem aptece kupisz za groszę
|
|
|
|
Nick:Daniel
Dodano:2003-03-03 14:51:32
Email:dlapn.iteelnloo@4554@oolnleeti.npald
Wpis:NIGDY NIE BRAŁEM STERYDÓW. CHCIAŁBYM ZROBIĆ PIERWSZY CYKL. MAM 5 STRZAŁÓW OMY I 5 TESTOSTERONU. CO MI JESZCZE JEST POTRZEBNE? PROSZĘ O PORADE.
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-03-01 18:31:46
Wpis:Raczej nie znajdziesz takich stron - jedyny sposób to zdobyć katalogi producentów z dokładnymi zdjęciami i w ten sposób policzyć sobie wymiary - co do obciążeń to dosyć łatwo jest je wytłoczyć we własnym zakresie
|
|
|
|
Nick:lisek Ełk
Dodano:2003-03-01 16:42:20
Url:-
Email:jlaps.yaaisrteitnn@ii@nntietrsiaay.spalj
Wpis:Czy ktoś zna dobre stronki na temat sprzętu kulturyst.-projektowanie, wygląd itp.
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-02-28 12:30:36
Wpis:na polepszenie apetytu polecam zioła: dziurawiec i mięta, kozieradka oraz przyprawę - imbir ###### serwatkę należy brać w przerwach pomiędzy posiłkami - małe dawki ale możliwie często - serwatka może uzupełniać posiłek potreningowy spożywany ok 60 min po treningu
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-02-28 11:33:23
Wpis:widzę, że kirob próbujesz podszywać się pode mnie - jeszcze jeden taki żart i zablokuje ci możliwośc dalszych wpisów
|
|
|
|
Nick:kirob
Dodano:2003-02-27 15:58:55
Wpis:Maciek-na apetyy sa specjalne proszki.a mase mosisz zdobyc jedzac duzo bialka i weglowodanow.jeszcze przydala by ci sie odzywka bialkowo weglowodonowa[polecam super mas 3200
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-02-27 14:11:58
Wpis:serwatke najlepiej po treningu brac
|
|
|
|
Nick:grom
Dodano:2003-02-26 19:44:47
Email:mlbpi.gtbe@npoo.cazttzac.oopn@ebtg.ipblm
Wpis:Czy serwatke lepiej brac przed wysiłkiem czy raczej po. Podzielcie sie swymi doznaniami.
|
|
|
Nick:Maciek
Dodano:2003-02-26 16:08:20
Url:nie mam
Email:xxxxxx
Wpis:Cześć mam 16 lat . Ważę 60 kg przy wzroście 182 cm . Wogóle nie mam apetytu . Wielokrotnie zaczynałem ćwiczyć w domu , ale to szybko mija bo nie widać rezultatów . Teraz od dwóch miesięcy dużo ćwicze ale to i tak nie przynosi skutków .
Już myślałem o sterydach lecz narazie nie piszę się na to . Chciałbym żebyście napisali mi co mam jeść aby zwiększyć mase i apetyt .
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-02-25 18:15:38
Wpis:B12 biorę zwykle rano razem z 2 witaminami B komplex i jedną B6 (dodatkowe działanie anaboliczne)
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-02-25 16:11:10
Wpis:osobiscie stawiam na cykl kreatynowy bez fazy nasycenia - przyrosty są co prawda mniej spektakularne, ale bardziej trwalsze - organizm jest też obciążony w mniejszym stopniu ### co do diety musisz sobie rozplanować ją sam - to latwe - zobacz tabele dietetyczne w dziale 'Kulturystyka linki' generalnie dużo białka i węglowodanów - mało tłuszczów
|
|
|
|
Nick:leo_82
Dodano:2003-02-25 16:06:35
Email:mlbpi.gtbe@npoo.cazttzac.oopn@ebtg.ipblm
Wpis:Kiedy polecacie brac B12 rano po sniadanku czy wieczorkiem przed snem?
|
|
|
|
Nick:Gumiś
Dodano:2003-02-25 07:40:27
Email:gmufm.iast8z6c@oppo@c6z8tsai.mfumg
Wpis:jak powinna wyglądać najlepsza dieta do cylklu kreatynoweg? Jakie powinienem brać leki i jak najlepiej rozłożyć sobie ten cykl żeby przyniósł najlepsze efekty??
|
|
|
|
Nick:Admin
Dodano:2003-02-22 22:44:10
Wpis:organizm się musi przyzwyczaić do odżywek, kup na początek małą puszkę i bierz bardzo małe dawki odżywki: jesli wczesniej nie brales na początek, na próbę może być mała 330g puszka Olimp80 a najlepiej mała puszka 350g białko serwatkowe megabol, jeśli masz dużą przemianę materii i jesteś raczej chudy spróbój TopMass olimpa puszka 350g - ceny 25 - 30 zł jeśli będzie w porządku z trawieniem kup większe puszki 750gram 45-50 zł - następnym krokiem powina być serwatka TREC 60 zł - 750g
|
|
|