|
Nick:zboku
Dodano:2004-12-31 21:11:54
Wpis:puknijcie sie w głowe wam to sie chyba nudzi co za wpisy co za strona wogóle burzumka szymek nacjonalizm aryjski ambient aryjskie zespoły ja właśnie słucham wilków potem sobie włącze hipisówke kobranocki potem coś waitsa a zakończe na gorefest strona beznadziejna i kupe bzdur piszecie na ra
|
|
|
|
|
|
|
|
Nick:Wacha
Dodano:2004-12-31 11:51:22
Wpis:za ktory kraj 3x sieg hail?? chyba nie za POLSKE!! :]
|
|
|
Nick:NAZISTA
Dodano:2004-12-30 18:50:54
Email:mlapc.gpewr@@rwepg.cpalm
Wpis:Za kraj 3X Sieg Heil- stworzymy biala armie i wytepimy wszystkie robactwo z Polskich Ziem!!! (w tym mETALI, szATANISTOW, wOODSTOKOWCOW, aNARCHISTOW!!!!)
Niech zyje WIELKA POLSKA
|
|
|
Nick:ADOLFO
Dodano:2004-12-30 18:47:55
Url:www.adolf55.republika.pl
Email:N!A!Z!I ZEMJ UKLRUURLKU JMEZ I!Z!A!N
Wpis:Darklich- jestes ***any pedal, a Hitler tempil homoseksualistow!!! Wez mi do buzi, pfu! ja raczej nawet brzydzilbym sie takiego dlugowlosego metala jak tY! Mozesz mi co najwyzej wylizac DUPE!!!
Ja ruham tylko blondynki RASY ARYJSKIEJ!!! Nie to co wy *****olone pedaly
|
|
|
Nick:Darklich
Dodano:2004-12-30 18:11:59
Wpis:I na koniec jeszcze kilka porad dotyczacych masturbacji,mam nadzieje ze moja wiedza ktora wam przekazuje,pomoze wam w codziennych zabawach ze samym sobą....
Chciałbym się z wami (i tymi wszystkimi, którzy tak jak ja są już zmęczeni trzepaniem konia wciąż w ten sam sposób) podzielić moją własną metodą, którą odkryłem jakiś czas temu zupełnie przypadkowo.
To, że udało mi się zrobić to odkrycie, było możliwe jedynie dzięki temu, że od jakiegoś czasu piję bardzo dużo wody mineralnej i że często mam pełny pęcherz. może to dla niektórych zabrzmi dziwnie, ale zdarza mi się oddawać mocz również podczas brania prysznica, zwłaszcza jeśli nie udało mi się wcześniej skorzystać z toalety (bo np. była zajęta przez mojego faceta Ankhou). a że równie często zajmuję się pod prysznicem waleniem konia, połączyłem te dwie czynności, doznając naprawdę orgazmicznych wrażeń:-)))
trzeba zatem kucnąć pod prysznicem i rozszerzyć nogi, tak aby mieć swobodny dostęp do penisa. musi on być w stanie silnego wzwodu, dopiero wtedy można zacząć oddawać mocz. są różne wariacje tego sposobu, np. powolne tryskanie moczem, tak aby zwilżał on tylko naszą rękę i penisa, albo tryskanie falami, czyli tylko wtedy, gdy podczas walenia nasza ręka znajduje się na dole, u nasady penisa. można też pójść na maxa i oddać mocz jednym, nieprzerwanym ciągiem, trzepiąc c***a z największą gwałtownością i prędkością, na jaką nas tylko stać. najlepsze uczucie jest wtedy, gdy nie zdążyliśmy jeszcze całkowicie opróżnić pęcherza, a już zaczynamy odczuwać orgazm i zamiast moczu wytryskuje nam sperma. naprawdę, polecam tę metodę wszystkim, którzy jeszcze sami jej nie wynaleźli - opłaca się, a orgazm jest prawdziwie nieziemski!!!
warunkiem najlepszych doznań jest naprawdę pełny pęcherz, warto więc wcześniej wypić dużo płynów.
|
|
|
|
Nick:Darklich
Dodano:2004-12-30 17:47:29
Wpis:Jeszcze raz zachece was do gejowskich uniesien opisujac moja ostatnią przygode...zapraszam do lektury.....Z Tchortem poznaliśmy się na koncercie Behemoth i od razu przypadliśmy sobie do gustu. Po upływie kilku godzin siedziałem z nim w pokoju, rozmawiając i popijając piwo. Wiedziałem że jest już mój. Choć z reguły nie sypiałem z facetami na pierwszej randce. Ale czułem, że tym razem stanie się inaczej. Wszystko zależało jednak ode mnie, bo Tchort mimo swej elokwencji był z natury nieśmiały. Gdy nieuchronnie wyczerpały się nam tematy, zdecydowałem się na ten pierwszy krok. Usiadłem mu na kolanach i wplatając dłonie w opadającą na kark gęstwinę czarnych włosów, zainicjowałem soczysty pocałunek. Całował zachłannie, namiętnie, dziko, masując przy tym ze znawstwem moją klate. Wypity alkohol i mistrzowski rajd języka po moim podniebieniu sprawiły, że świat zawirował. Byłem gotowy na wszystko. Gwałtownie wyzwoliłem się z miłosnego uścisku, a widząc malujące się na jego twarzy zdziwienie, czule szepnęłem – Zaraz przyjdę. Z łazienki wróciłem odziany jedynie w skromną pidzamke, gdzie pod nią nie było już zbędnych dodatków.Podszedlem do niego i podciągnąwszy pidzamke, oparłem stopę o podłokietek. - Ładne cacko - powtórzył, zmieniając kontekst.Jednym ruchem porwał mnie na ręce, i przeniósł mnie na łóżko. Bezwstydnie rozchyliłem nogi i wypielem dupsko. Pierwszy dotyk jego ust wyzwolił przeszywający ciało dreszcz. Westchnęłem zachęcająco. Zaczął od delikatnego spijania moich soków z wierzchu kipiącego krateru, zostawiając nań delikatny powiew oddechu i pozornie nieśmiałe dotyki zmysłowego języka. Umiejętnie, z wyrachowaniem podkręcał tempo. Pracował coraz szybciej i mocniej, coraz głębiej penetrując tajemne zakamarki. Odchodziłem od zmysłów, czując go niemal jednocześnie na zwieraczu,jądrach,mosznie. Raz za razem fale gorąca zalewały podbrzusze, a dopieszczane przeze mnie, uwolnione spod pidzamki sutki dumnie prężyły się ku górze. Gdy poczułem wdzierające się w rozpaloną dupe palce, jeszcze szerzej rozchyliłem nogi, odrzucając resztki skrępowania. Wprawiłem biodra w półkoliste ruchy, napierając swym klejnotem na wydatne usta kochanka. Wessał go delikatnie, precyzyjnie, z wyczuciem smagając koniuszkiem języka najbardziej wrażliwy punkt. Po chwili wiłem się w cudownym spełnieniu, wydając z gardła całą gamę przeróżnych dźwięków. Tchort wykazał perfekcyjną znajomość gry wstępnej. Obsypywał pocałunkami moje łono, ocierając przyjemnie o uda lekko zarośniętym policzkiem. Opuszkami palców gładził miękką, przystrzyżoną grzywkę. Choć nie był nachalny, nie mogłem pozostać mu dłużna. Ssanie męskości dostarczało mi nie mniejszej satysfakcji, niż bierne poddawanie się francuskim subtelnościom. Zdarłem z niego resztkę ubrania i lokując głowę przy jego kroczu, ujęłem ustami twardy jak stal, naprężony do granic możliwości członek. Ssałem go zapamiętale, wciągając rytmicznie po samo gardło, nie zapominając o wypełnionych po brzegi jądrach. Doszedł błyskawicznie. Nie nadążałem z połykaniem smacznego , gęstego jak miód i gorącego jak słońce nektaru. Myślałem, że po takiej fontannie zechce chwilę odpocząć. Myliłem się, jednak podniósł się tylko po to, by wjechać we mnie od tyłu z wielkim impetem, bez zbędnych pytań. Dźgał mocno, dostarczając nieziemskich przyjemności, z lekkim odcieniem bólu. Czułem go w sobie wszystkimi zmysłami, każdy jego ruch, każdy milimetr. Palcami jednej ręki odnalazł zwieracza. Z rozkoszy gryzłem prześcieradło, wpijając się weń kocimi pazurami, waliłem pięściami, krzyczałem. Radosny finał spotęgował rozrywający me wnętrze strumień spermy.Tchort okazał się niezmordowanym kochankiem, o krok od doskonałości. Mogłem to stwierdzić z pełną świadomością jako doświadczony gej. Kochaliśmy się do białego rana gdzie później zasnęłem zmęczony i obolały , ale bardzo szczęśliwy....Co wy na to???My Life Is A Beautiful!!!!
|
|
|
|
Nick:d.aragona
Dodano:2004-12-30 13:40:17
Wpis:eh eh a mnie sie to podobalo brakuje takich ludzi w naszym pieknym kraju. heh nie koniecznie mowie o gejach ale jak oni potrafia tak sie wyrysowac publicznie to popieram....
|
|
|
|
Nick:PUSZAIT
Dodano:2004-12-29 18:57:48
Wpis:Darklich...
|
|
|
|
Nick:d.aragona
Dodano:2004-12-29 18:09:58
Wpis:jedzieshhhh......
|
|
|
Nick:ADOLFO in Ketrzyn
Dodano:2004-12-29 17:09:34
Wpis:Darklich- jestes ***any pedal, a Hitler tempil homoseksualistow!!! Wez mi do buzi, pfu! ja raczej nawet brzydzilbym sie takiego dlugowlosego metala jak tY! Mozesz mi co najwyzej wylizac DUPE!!!
Ja ruham tylko blondynki RASY ARYJSKIEJ!!! Nie to co wy *****olone pedaly
|
|
|
|
Nick:WACHA
Dodano:2004-12-29 00:15:20
Wpis:****a, ktos ma niezle na bani, beka!!
|
|
|
|
Nick:Darklich
Dodano:2004-12-28 20:35:52
Url:MOJA MASTURBACJA CZESC 2
Wpis:...CDN...Wylizuję żołądź i napletek,ssie intensywnie całego czekając na cudowny wytrysk spermy w gardło. Ospermione twarze pięknych chlopcow są wspaniałe, można by z nich wszystkich ją ze smakiem zlizać. Ostatnio bardzo mnie podnieca pissing i lekki s/m. Stałem się jego zagorzałym fanem z pasją kolekcjonuje wszelkie materiały na ten temat. Waląc konia wyobrażam sobie że jestem u wyuzdanej pary męskiej. Facet bierze mnie do toalety. Jest ubrany w cieliste rajstopy mając odsłoniętego ***a i stopy, trzyma w ręku skórzany pas. Każe mi uklęknąć, nachyla się i odddaje ciepłym strumieniem cudowny mocz, każe mi wszystko wypić. Uraniam kroplę, a on wali mnie pasem przez plecy i wyzywa mnie rynsztokowym słownikiem od najgorszych s****ysynów, kutasów i gównojadów. Nie wytrzymuję i spuszczam się na jego stopy. - Wyliż spermę, c***u - krzyczy pedal. Robię to oczywiście ze smakiem i przyjemnością. Zlizuję ją z podbicia, pięty i ssę każdy palec u jego zgrabnych nóg. Kutas mi za chwilę znów sterczy. Gejuch następnie prowadzi mnie do pokoju, tam czeka już jego partner. Przypina sobie sztucznego kutasa i zwilża go olejkiem. Mnie zakłada spinacze na sutki. Każe mi się wypiąć. Wjeżdża sztucznym kutasem w mój odbyt i zaczyna rytmicznie mnie posuwać. Tymczasem jego partner przysuwa mi wygolonego kutasa pod usta. - Ciągnij druta, ****a i to szybko - rozkazuje homas. Nie jestem ciotą ale kutas faceta wygląda fajnie, jest duży i kształtny. Co robić. Biorę go do ust, liżę i wysuwam rytmicznie, liżę jaja, wędzidełko, trzepiąc facetowi konia. Tymczasemdrugi gej posuwa mnie intensywnie w dupę. Później wyjmuje dildo i zaczyna lizać. Tak, czuję jego język w swoim odbycie, to jest cudowne. Facet spuszcza mi się do ust słonawym płynem. Jest tego dużo ale staram się połknąć wszystko. To jeszcze nie koniec - mówi pedal. Wypina kształtne dupsko i daje mi do ręki pas. - Zlej teraz mnie jak ostatnią ****ę, zdzirę, szmatę s****ysynu. Zaczynam chłostę metala wyzywając go od najgorszych: - Ty ****o, gówno, moczo i spermojadzie, spiorę Cię i później obesram. Tyłek robi się siny i czerwony. On tymczasem masuje sobie ***a. Nagle wygina się w orgiastycznym skurczu. Teraz spróbuj tego - ponownie rozkazuje. Wypina ponownie tyłek, domyślam o co mu chodzi, przysuwam się i wsuwam język w rowek między pośladkami. Zaczynam lizać jego odbyt, wprowadzam język jak najgłębiej, wykonuję posuwiste ruchy, metalek *****zi mi prosto do ust ale to tylko mnie dodatkowo podnieca z przyjemnością wącham jej zapach. On równocześnie robi facetowi ponownie laskę. Jego odbyt jest cudowny. Teraz kutas - pedal wrzeszczy. Wprowadzam c***a do odbytu. Po kilku ruchach podniecony spuszczam się. - A na koniec to, co lubisz najbardziej - informując facet przynosi miednicę z toalety. Staje w rozkroku i ponownie wypuszcza z siebie ciepły cudowny żółty płyn. Facet drugi w tym czasie onanizuje się zawzięcie. Mocz zalewa mi usta, twarz, oczy smakuję i piję go z wielką rozkoszą. Jest ciepły, słony, pachnie jej wyuzdana kobiecością. Trzepię sobie jednocześnie konia wsuwając i wysuwając wibrator z odbytu. Spuszczam się do miednicy. Jego wymieszane szczochy z moją spermą tworzą niezapomnianą mieszankę. Razem z dlugowlosym metalkiem wylizujemy to ze smakiem. Całuje go w namiętne usta czując zapach i smak spermy wymieszanej z moczem. Jest cudownie. Całuję jego ręcę z wdzięczności za tek wspaniałą rozkosz. To wspaniała, perwersyjna metalowa dziwka, chyba się w nim zakocham. Takie marzenia pomagają bardzo przy masturbacji, cóż bym dał żeby spotkać wspaniałego metalka który nasika mi do ust. Pissing bardzo ostatnio mnie zafascynował, co nie oznacza, że nie lubię innych form seksu. Wprost przeciwnie - uwielbiam wszystko.
|
|
|
|
Nick:Darklich
Dodano:2004-12-28 20:24:30
Url:MOJA MASTURBACJA
Wpis:Cześć. Ponieważ zajmujecie się szeroko rozumianą tematyką seksu, w tym masturbacji, chciałem się podzielić z wami moimi doświadczeniami. W tej dziedzinie jestem myślę wyrafinowanym specjalistą. Aby osiągnąć maksymalną rozkosz z masturbacji musicie ją wykonywać totalnie. Doznacie wtedy niezapomnianych przeżyć. Musicie odrzucić wszelkie bariery i zahamowania. Jak ja to robię: 1.używam odpowiedniego sprzętu: klasyczny mały wibrator dla kobiet, który doskonale spisuje się przy pieszczeniu kutasa, sztuczna pochwa, tubka do pieszczenia odbytu, klamerki na sutki, 2.materiały do pobudzenia: ostre porno w postaci filmów gejowskich video, czasopisma gejowskie, zdjęcia i filmy gejowskie na komputerze. Sesję onanistyczną planuje na ok. 3-4 godziny. Przedtem dokładnie golę genitalia (wtedy można osiągnąć prawdziwą rozkosz - szczególnie jaja są bardzo wrażliwe). Następnie rozbieram się do naga, zaczynam od pieszczot ręką kutasa, drugą ręką, gdy mam wolną, pieszczę jaja. Do zwilżania stosuję oliwkę dziecięcą i własną ślinę Kutasa walę następująco: klasycznie łapiąc za skórkę i wykonując ruchy góra-dół, ściskam 1,2,3 trzema palcami, potem całą dłonią, wałkuje między dwoma dłońmi, pocieram wędzidełko napletka, łaskocze go. W międzyczasie lubię pieścić jaja: głaszczę kilkoma palcami, później całą dłonią worek mosznowy, łaskoczę go, intensywnie pocieram od odbytu wzdłuż środka worka do kutasa. Gdy jestem podjarany biorę wibrator i walę nim c***a obejmując razem z dłonią i przystawiając do wędzidełka, w międzyczasie gumową wibrującą pochwę przykładam do jąder i ściskam między nogami. Jednoczesne trzepanie c***a i jaj jest odjazdowe. Później zaczynam angażować odbyt (koniecznie musicie tego spróbować - musi być on dokładnie wymyty). Głaszczę go 1,2,3 palcami nawilżonymi palcami, które później wprowadzam, następnie wsuwam do dupy odpowiednio przygotowaną tubkę. Będąc nabitym na tubę wykonuję posuwiste ruchy i walę dalej konia. Pobudzenie odbytu zwiększa ogromnie podniecenie, pała stoi jak na baczność i trzepanie jest strasznie przyjemne. Lubię w tym czasie oglądać facetow *****olonych w dupę i malolatów wylizujących sobie odbyty. Lubię jednocześnie stosować klamerki na sutki (wcześniej wspomniane) - to taki pieprzyk masochistyczny. Ból jest fantastyczny - wzmaga rozkosz, szczególnie przy spuszczaniu chcę się wyć z przyjemności. Można je stosować też na jaja ale bólu nie wytrzymacie zbyt długo dlatego sutki są lepsze. Trzepiąc konia dodatkowo zahaczam dłonią o klamerki na sutkach co wywołuje za***istą rozkosz. Dla zwiększenia doznań podczas bicie konia co jakiś czas gdy chcę mi się siku oddaje mocz do przygotowanej szklanki, który oczywiście wypijam (trzeba się przełamać - to jest naprawdę cool). Pijąc słony i ciepły mocz wyobrażam sobie, że robi mi do ust siku brunet z wygolonym kutasem dając mi swój odbyt następnie do wylizania. Na koniec wytrysk: spuszczam się spermą na talerz kurczowo mrużąc oczy i kurcząc stopy z rozkoszy. Spermę oczywiście trzeba wypić z talerza. Robię to powoli ze smakiem liżąc i połykając ciepły słonawy płyn. Wyobrażam sobie wtedy że zlizuje go z ust, torsu,kutasa, odbytu i stóp jakiegos za***istego chlopaka na którego się właśnie spuściłem. Można się też spuścić na dłonie i zlizywać spermę z palców ssąc je i wyobrażając sobie że daje nam swoje ospermione wypielęgnowane dłonie jakis facet. W czasie tych cudownych czynności odpowiednie jest oczywiście właściwe pobudzenie. Lubię oglądać zdjęcia i filmy, raz podnieca mnie bardzo ostre porno, kiedy indziej delikatne zdjęcia. Uwielbiam długonogich metali w rajstopach (chętnie czarne i cieliste) mających szpileczki na paskach odkrywające polakierowane palce u nóg i piętę lub ukazujących stopy z wysokim podbiciem. Mógłbym im lizać i ssać te stopy godzinami. Nie ma jednak jak ostry hard ,dlugowlosy metalowcy wylizujący sobie wygolone kutasy, i ssący ***e sa za***iste. Oglądając metala liżącego i ssącego kutasa wyobrażam sobie że robię to ja a on podsuwa mi kutasa trzymając go wypielęgnowaną dłonią. Wylizuję żołądź i napletek ssie intensywnie całego czekając na cudowny wytrysk
|
|
|
|
Nick:Ankhou(duskforest)
Dodano:2004-12-28 19:57:37
Wpis:Moj pierwszy raz był z osobą którą naprawdę kocham... Darklich....Poznaliśmy się na duskforest.Rozmawialiśmy na necie przez kilka dlugich miesiecy... Zbliżał się sylwester (2001/2002), nie wiedzialem co będę robił więc postanowiłem go zaprosić do mnie do domu...Darklich przyjechał bez wachania (choc jest niepelnosprawny), gdy wysiadł z pociągu pocałowaliśmy sie delikatnie w usta. Znałem go tylko z fotek, które mi przesyłał...Był oblesny Do godziny 22 rozmawialiśmy o swoich problemach(on mowil mi o swoim braku potencji,o malym penisie...), byłych miłościach itp. Nagle Darklich zaczął mi delikatnie wkładać jezyk do buzi... całowaliśmy sie okolo 10 minut bez przerwy, potem zacząl delikatnie mnie rozbierać, do końca życia zapamiętam to jego gryzienie w ucho(co robi do dzisiaj)... Zaczął delikatnie masować i całować moj tors, póżniej zjeżdżał coraz niżej i niżej , gdy doszedł do mojego penisa zaczął delikatnie go muskać, najpierw delikatnie całował a potem wlozyl go calego do buzi( nigdy tego nie zapomne).Póżniej nadeszła kolej na mnie ( byłem nie doświadczona wiec nie wiedziałem co robić, ale starałem sobie przypomnieć wszystkie filmy gejowskie,które ogladałem).Powoli zaczęlem go rozbierać całowałem jego brodawki, gdy zniżyłem się do pępka poczułem jak jego penis nagle stanął, lecz nie przeszkadzało mi to...całowałem dalej...Nadszedl czas gdy musiałem zrobić mu loda. Kompletnie nie miałem pojecia jak to sie robi... Rozpiełem mu spodnie , delikatnie zsunałem... zacząłem dotykać jego nog,całować ... jego penis stawał się twardszy ... zdjęłem mu bokserki i delikatnie zaczęłem muskać jego skarb...nagle poczułem cieplo w gardle ( spóścił się)...Do rana leżeliśmy na sobie rozmawiając... Tego wieczoru nigdy nie zapomnę, pomimo ze nie doszlo do sexu... Z Darklichem jestem do dzisiaj, bardzo sie kochamyi nie zamierzamy skończyć tego co pomiędzy nami było i będzie.... Kocham Cie moje slonko
|
|
|
Nick:Adolf
Dodano:2004-12-28 18:51:34
Email:blupb.bpaw5@55@5wapb.bpulb
Wpis:Początek (rozgrzewka)
Najlepszą formą rozgrzewki jest Gorący Kompres. Nie jest to ćwiczenie na powiększenie, lecz zabieg, który powinieneś wykonywać przed każdym treningiem. Pomaga rozszerzyć naczynia i tkanki, oraz zwiększa dopływ dotlenionej krwi do penisa. Podnosi to znacznie efektywność następnych ćwiczeń.
Rozgrzewkę można wykonać na kilka sposobów:
- Owiń penisa małym ręcznikiem lub ścierką zamoczoną w gorącej wodzie.
- W wannie lub pod prysznicem puść strumień wody prosto na penisa. Najlepiej robić to w wannie. Usiądź w rozkroku na brzegu wanny i puść strumień gorącej wody na genitalia. Jaka powinna być temperatura wody? Nie więcej niż 45 stopni Celsjusza. Nie powinna parzyć.
- Wymocz się w gorącej kąpieli lub wygrzej w saunie.
We wszystkich tych sposobach chodzi o to, aby zwiększając temperaturę pobudzić krążenie krwi. Pamiętaj, aby zawsze sprawdzić, czy woda nie jest za gorąca, aby się nie poparzyć. Utrzymuj ogrzewanie penisa przez około 5 minut. W tym czasie poszerzą się tkanki penisa i napłynie więcej krwi. Po takiej rozgrzewce penis powinien mieć różową barwę i być nieznacznie nadymany. W niektórych podręcznikach angielskich zaleca się gorący kompres nie tylko na penisa, ale i na jądra. Dobrze jest zastosować gorący kompres także po wszystkich ćwiczeniach. Po takim okładzie można wmasować w rozgrzane ciało trochę oliwki lub kremu. Jądra jak wiadomo pracują sprawnie w temperaturze 2-4 stopnie niższej od temperatury ciała. Przegrzewanie ich jest szkodliwe dla zdrowia. Ale dotyczy to długiego poddawania wyższym temperaturom np. gdy są w zbyt ciasnych slipach a nie w kąpieli czy saunie.
Rozciąganie
Ćwiczenie to pomaga wydłużyć tkanki penisa. Systematyczne stosowanie pozwala wydłużyć penisa po pewnym czasie.
Ćwiczenie:
- Podczas tego ćwiczenia penis powinien być w sflaczałym stanie, ewentualnie półtwardy.
- Chwyć głowę penisa kciukiem i pierwszymi trzema palcami nachwytem, średni palec powinien obejmować penisa dookoła poniżej jego głowy.
- Łagodnie i powoli rozciągaj penisa. Tak, aby nie powodować bólu lub niewygody.
- Powinieneś czuć lekkie rozciąganie przy podstawie i na środku penisa. Trzymaj rozciągnięcie przez 15-30 sekund. Następnie puść i powtórz rozciąganie kilkakrotnie.
- Po rozciąganiu wstrząśnij penisem i uderzaj kilkanaście - kilkadziesiąt razy żołędzia o nogę, aby przywrócić krążenie krwi do głowy (tam gdzie trzymałeś).
Ćwiczenie to powinno być wykonywane codziennie, a najlepiej kilka razy dziennie.
Ponieważ nie jest wymagane smarowanie, ćwiczenie można wykonywać przy każdej okazji, np. po oddawaniu moczu, po kąpieli, pod prysznicem, przed udaniem się na spoczynek i po przebudzeniu. Jeżeli podczas wykonywania ćwiczenia dostaniesz erekcji, przerwij i kontynuuj po ustąpieniu erekcji.
Jest to bardzo efektywne ćwiczenie, po którym będziesz widział, że sflaczały penis jest powiększony i dłuższy. Mimo, że ogromne natychmiastowe zyski są tymczasowe, w ciągu kolejnych dni będziesz zauważał małe przyrosty wielkości. Możesz modyfikować to ćwiczenie poprzez rozciąganie w różne strony: w lewo, w prawo, do góry i na dół.
PC mięsień
PC zwany tez mięśniem Kegla, to mięsień położony dookoła kości łonowej i prostaty.
Aby go zlokalizować możesz wykonać dwie próby:
- Podczas pełnej erekcji spróbuj poruszać penisem. Używasz do tego mięśnia PC.
- Podczas oddawania moczu zatrzymuj dopływ moczu. Właśnie za pomocą PC.
Możesz go wyczuć również podczas "zaciskania odbytnicy" (zwierasz swoją odbytnicę, kiedy napinasz mięsień). Podczas tych prób możesz wyczuć mięsień palcami dotykając obszaru pomiędzy odbytem i moszną. Ćwiczenie tego mięśnia nie powiększa penisa. Jednak zapewnia nieprawdopodobną kontrolę nad wytryskiem. Wzrasta również ilość i intensywność wytrysku. Pozwala też utrzymywać erekcje jak długo chcesz. Poprzez codzienne ćwiczenia możesz również pomóc swojej prostacie.
Ćwiczenie PC:
Ćwiczenie polega na napinaniu i rozluźnianiu mięśnia. Zacznij z zestawem 30 powtórzeń i zwiększaj do 100 lub więcej. Twój mięsień PC goi się szybko i każdego ranka będziesz budzić
|
|
|