Badacze ze Szwecji badają efektywność psychoterapii prowadzonej za pomocą e-maili. Taka forma seansów jest przede wszystkim dużo tańsza, ale ma także swoje zalety lecznicze.

Badania prowadzi grupa naukowców z Uniwersytetu Norrkoeping. Przez e-mail leczono jak dotąd 90 pacjentów z depresją. Uczestnik e-terapii wysyła do swojego psychologa jedną dłuższą wiadomość email w tygodniu, może też pisać krótsze maile, jeśli akurat dotknął go jakiś naglący problem.

Pisanie o swoich przeżyciach ma w psychologii długą tradycję. Dzięki emailom osoba poddana terapii uczy się właśnie opisywania swoich problemów. Przy tym psycholog jest informowany o wszystkim na bieżąco, a w praktyce często zdarzało się, że pacjent na seansie nie mógł sobie przypomnieć co go "gryzło".

Terapia jest także dobrą alternatywą dla tych, którzy czują opór przed opowiadaniem o swoich problemach przy drugiej osobie.

Poza tym, takie mailowe seanse będą z pewnością tańsze, co zwiększy dostępność do usług psychologa. Obecnie jedna godzina terapii w Szwecji kosztuje 1000 szwedzkich koron, czyli ok. 430 złotych. Potrzeba jednak więcej badań, aby psychoterapia przez email stała się codziennością.