Czym jest wellbeing?

Wellbeing najczęściej definiowany jest jako dobrostan człowieka. Najczęściej opisuje się w ten sposób poczucie szczęścia oraz komfortu życiowego, które objawiają się zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Wellbeing opiera się na holistycznym rozumieniu ludzkiej natury, skupiając się na zaspokojeniu najważniejszych potrzeb. O dobrostanie mówimy wtedy, gdy człowiek odczuwa zadowolenie z życia, realizuje swój potencjał oraz czerpie satysfakcję z otaczającej go rzeczywistości.

Specjaliści zwracają jednocześnie uwagę na pięć kluczowych obszarów, znanych jako PERMA. Dobrostan obejmuje tym samym pozytywne emocje (Positive emotions), zaangażowanie (Engagement), relacje międzyludzkie (Relationships), poczucie sensu i celowości w życiu (Meaning)oraz osiągnięcia i bycie docenionym (Accomplishment). W budowaniu dobrostanu pomocna może okazać się także aktywność fizyczna. Warto pamiętać o tym, że podczas ruchu dochodzi do wzmożonej produkcji endorfin i serotoniny – zwanych również hormonami szczęścia. Sport pomoże dodatkowo w kompleksowym budowaniu naszego zdrowia i wzmocnieniu odporności.

Jak zadbać o swój dobrostan?

Pojęcie dobrostanu nierozerwalnie wiąże się z pojęciem duchowości. Jednym z warunków szczęścia jest znalezienie równowagi i sensu życia. Bogate życie duchowe przekłada się przy tym na pozytywne relacje z naszym otoczeniem. Łatwiej jest nam zbudować trwałe relacje oraz rozwijać się w życiu rodzinnym. Wartości duchowe stanowią najważniejszy drogowskaz, którym możemy kierować się w codziennym życiu. Pomagają w kształtowaniu charakteru i osobowości oraz dodają nam wewnętrznej siły, dzięki której łatwiej jest nam radzić sobie z przeciwnościami losu.

Odnalezienie równowagi życiowej wspiera wiara, która często wiąże się z przynależnością do wspólnoty religijnej. Nawiązanie kontaktu z osobami wyznającymi podobne wartości moralne może okazać się nieocenionym wsparciem w trudnych momentach życiowych. Tworzenie silnych relacji stanowi jedną z fundamentalnych potrzeb każdego człowieka. To właśnie interakcje społeczne dają nam poczucie akceptacji oraz przynależności, o których wspomina piramida potrzeb Maslowa.

Interesujesz się otaczającym światem? Już dziś sprawdź artykuł wyjaśniający kwestię: płaska Ziemia a Biblia, który wyjaśnia obiegowe opinie krążące w sieci na temat tego poglądu.

Jak znaleźć równowagę w codziennym życiu?

Silne wartości moralne ułatwiają znalezienie satysfakcjonującej równowagi między rozwojem zawodowym i życiem prywatnym. Umożliwiają prawidłowe ustalenie priorytetów. Religia staje się także ważnym narzędziem, dzięki któremu zachowujemy skromność i nie popadamy w pychę. Postawa taka zwiększa nasze poczucie szczęścia, stając się również stabilnym fundamentem do dalszego rozwoju.

Mówiąc o dobrostanie, należy wspomnieć przy tym o odpoczynku. Relaks oraz znalezienie czasu na nasze pasje pomoże nam zdystansować się od problemów i spojrzeć na nie z odpowiedniego dystansu. Czytanie książek, gry planszowe oraz sport mogą okazać się doskonałym pomysłem na oczyszczenie umysłu i rozwój osobisty. Fascynują Cię najnowsze technologie? Chcesz pogłębić swoją wiedzę w tej dziedzinie? Poznaj najnowsze technologie, w tym Starlink – co to takiego? I dlaczego jest tak ważna w ostatnim czasie?

Więcej ciekawych informacji znajdziesz na stronie: https://ewolucjamyslenia.pl/.